Cvičení jógy – meditace v akci

Lekce vinyasa jógy v sobotu 30.7. 18 – 19.30h 

Vinyasa  jóga je typická svým plynutím z pozice do pozice na vlně dechu. O vinysase se říká, že je uměním spojení pohybu a dechu. Neodmyslitelně k ní patří udždžají dech. Na začátku lekce si tuto dechovou techniku osvojíme.
Při jejím praktikování dokonale prohřejeme celé tělo. Zaměříme se na jemné přechody z jedné pozice do druhé.
Procvičíme všechny části těla. Plynulý pohyb vinyasa jógy muže být i jakousi meditaci v akci. Zklidňuje nervový systém, zmírňuje stres a úzkost. Lekci zakončíme meditací.

Příspěvek 200,- Kč, platba na místě. Přihlašujte se u Lídy: lida.vondrova@volny.cz